妊娠期糖尿病可以吃面粉吗 妊娠期怎么吃健康

  妊娠期糖尿病是生活中很多准妈妈都会遇到的一个问题,若是患上妊娠糖尿病的话,饮食是需要注意很多的。小编给大家讲讲妊娠期糖尿病可以吃面粉吗、妊娠期糖尿病食谱有哪些以及妊娠期糖尿病的危害是什么。

  妊娠期糖尿病可以吃面粉吗

  首先要清楚一点,妊娠糖尿病的孕妇是可以每天摄入一定量的面食的。但是糖尿病饮食的正确的方法应该是平衡膳食和控制糖分的摄入,也就是在总热量操控的前提下,尽可能做到维生素、矿物质元素还有蛋白质摄入齐全,以便获取均衡养分。

  

  可以吃升糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;生果如蜜柚、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白质挑选富有蛋白质的如瘦肉、牛奶、鱼类等食品;主食好挑选粗粮,如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但是都要注意摄入的饮食量,控制好热量,以便安排饮食,少吃多餐,尽量吃高纤维食物,饮食清淡、低盐、低脂、低糖。

  妊娠期糖尿病食谱

  经典食谱1

  早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克。

  早点:豆腐脑250克。

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  午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼做梦北京代孕100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点:梨100克。

  晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克。

  

  晚点:西红柿150克。

  其他:色拉油25克、盐4克。

  经典食谱2

  早餐:酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克。

  早点:柚150克。

  午餐:二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克。

  午点:小花卷30克、西红柿150克。

  晚餐:二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克。

  晚点:牛奶220克。

  其他:色拉油25克、盐4克。

  

  妊娠期糖尿病的危害

  1、使胎儿的死亡率增高

  研究认为,胎儿的死亡率增高主要与孕妇的血糖水平升高有关连。妊娠期糖尿病患者若能严格地控制血糖,并在妊娠的晚期加强对胎儿的监测,是可以降低胎儿死亡率的。

  2、形成巨大胎儿

  妊娠期糖尿病多发生在妊娠的中晚期,此时胎儿的器官已经形成,因此对胎儿的影响主要是可导致其过度发育,从而形成巨大胎儿。

  3、导致胎儿畸形

  妊娠期糖尿病患者所孕育的胎儿容易出现神经系统和心血管系统的畸形,如脊柱裂,脑积水,先天性,肛门闭锁等。

  

  4、导致新生儿黄疸

  孕妇发生糖尿病后,可导致胎儿在宫内缺氧,并使得胎儿体内的促红细胞生成素增加,引起红细胞增多症。患有红细胞增多症的新生儿,由于其体内大量的红细胞被破坏,所以容易发生新生儿黄疸。

  5、导致新生儿呼吸窘迫综合症

<代孕感冒怎么办p>  妊娠期糖尿病患者所生的婴儿患新生儿呼吸窘迫综合征的机率是非糖尿病孕妇所北京代孕多久会有反应生婴儿的6倍。该综合征的发生与妊娠期糖尿病患者未能很好地控制血糖导致胎儿高血糖有密切的关系。

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  结语:患有妊娠糖尿病的准妈妈是可以适当的摄入一些面食的,但是要注意饮食搭配。妊娠糖尿病是需要非常注意的一种疾病,若是调理不当的话,对于胎儿的健康有着不利的影响。若是在产检的时候,出现血糖高的情况,要及时的控制,注意日常饮食和合理的运动。

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