色香味俱佳的孕晚期食谱_广州不孕医院

  色香味俱佳的孕晚期食谱就像是一味解药,不仅给孕妈妈的口感带来无限满足,也能释放孕妈子宫内膜异位会不孕吗咪紧张的情绪深圳无偿捐精qq群,给腹中的胎儿带上海人工受孕哪家医院好来充足营养,这样一箭三雕的好事情,小编怎么能错过呢?

  【肉炒三丝】

  配方:芹菜丝100克,瘦猪肉25克,豆干人工受孕过程丝25克,酱油5克,植物油5克,精盐少许,葱丝2.5克,姜丝2.5克,芡粉适量。色香味俱佳的孕晚期食谱_广州不孕医院

  做法:先将瘦猪肉横断面切成细丝,用芡粉、酱油、料酒调汁拌好,待油锅热后,放入肉丝,用大火快炒至八成熟时去火,倒出色香味俱佳的孕晚期食谱_广州不孕医院待用。炒锅再上火,加入油烧热,葱姜丝炝锅,放入芹菜、豆干丝,炒至八成熟时,放入已炒的肉丝及余下的酱油、料酒,用大火炒熟即可上桌食用。色香味俱佳的孕晚期食谱_广州不孕医院

  特点:色彩搭配合理,色香味俱佳,含优质蛋白质、铁、锌。

  【肉丁豌豆饭】

  配方:大米250克,嫩豌豆150克,咸肉丁50克,熟猪油25克,盐适量。

  做法:大米淘洗干净,沥水3小时左右;嫩豌豆冲洗干净。锅置旺火上,放入猪油,油烧至七成热时,下咸肉丁翻炒几下,倒入豌豆煸炒1分钟,加盐和水(以漫过大米二指为度),加盖煮开后,倒入淘好的大米,用锅铲沿锅边轻轻搅动。

  此时锅中的水被大米吸收而逐渐减少,搅动的速度要随之加快,同时火力要适当减小,待米与水混合时将饭摊平,用粗竹筷在饭中扎几个孔,便于蒸气上升,以防米饭夹生,再盖上锅盖焖煮至锅中蒸气急速外冒时,转用微火继续焖15分钟左右即成。

  特点:软糯滑润,味道鲜美。此饭含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素B1、B2、E、C及尼克酸等多种营养素。豌豆有和中下气、利小便、止泄痢、消痈肿等功效,可防止孕妇发生水肿和骨质疏松。

  色香味俱佳的孕晚期食谱看上去比较容易,实际上已经根据孕妈咪的口味和需求的营养做出了调整,妊娠晚期,胎儿的发育很快,营养一定要跟上,学会上述的食谱,快快动手制作出色香味俱全的美味吧。