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  代孕期间,胎儿身体发育所需的营养全部都来源于母体,所以孕妈们的饮食至关重要。在代孕4个月时,孕早期的妊娠反应早已消失,胃口也好起来了,吃什么都觉得香。

  孕妇饮食不在于吃得多,暴饮暴食不仅使得孕妇体重保障,而且还会导致胎儿个头过代孕食谱大全及做法 代孕清淡营养菜谱大全_真心大。那孕妇究竟吃哪些食物比较营养呢?有什么办法可以助孕本文将会为大家介绍一些孕妇食谱的做法,一起挽起袖子来学一学吧。

  1.炒虾仁菠菜沙拉

  材料:菠菜200克、虾仁15只、大蒜5瓣、白洋葱1/5个、丘比沙拉汁、大拌菜口味25毫升、盐少许、黑胡椒少许、芝士少许

  做法:

  1.菠菜切掉根部,用清水洗干净后,滴干水备有什么方法可助孕用。

  2.洋葱切成小块;蒜切丝备用;虾去虾线、去虾头、留虾尾洗净备用。

  3.平底锅放少许油烧热,放蒜丝煸炒,接着放入洋葱炒至洋葱透明。

  4.放入虾仁,炒2分钟至虾仁变色熟透,期间用盐和黑胡椒碎调味;

  5.准备一个盘子,盘中用沥干的菠菜垫底,接着将虾仁趁热盛在妇科造影后注意事项菠菜上,接着均匀的淋入沙拉汁、撒上芝士。代孕食谱大全及做法 代孕清淡营养菜谱大全_真心

  

  2.豉汁蒸软骨

  材料:猪软骨、豆豉、葱、蒜头、辣椒(红,尖,干)、蚝油、生抽、油、盐、料酒

  做法:

  1.猪软骨洗净,葱、蒜头、辣椒切碎备用。

代孕食谱大全及做法 代孕清淡营养菜谱大全_真心  2.猪软骨与配料、调料混合,拌均匀,摆盘。

  3.把盘子放入蒸锅中大火蒸熟即可。